Заниматься йогой в Воскресенске

ЙОГА В ВОСКРЕСЕНСКЕ

Йога недалеко от дома — шанс наконец-то найти время для себя. Позаботьтесь о теле и душе: регулярная практика — лучшая инвестиция в здоровье и гармонию.

КТО БУДЕТ ВАШИМ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ ЙОГИ?

Александр и Дарья — дипломированные преподаватели йоги с профессиональной подготовкой и опытом работы.

Их занятия подходят людям с любым уровнем физической подготовки — независимо от пола и возраста.
В практику входят мягкая суставная разминка, дыхательные техники, телесные упражнения и работа с вниманием — для внутреннего спокойствия и ясности ума.

Александр +79031989188

Дарья +79269880889

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?

Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам в 17:45 и 19:00 в уютной студии йоги, расположенной в Доме Быта.
В студии есть всё, что нужно для практики — вы можете просто прийти взяв с собой удобную спортивную одежду.
Если вам привычнее заниматься на своём коврике — берите его с собой, это всегда приветствуется.

СКОЛЬКО СТОИТ ЗАНЯТИЕ?

КОМУ ПОДХОДЯТ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ?

Занятия йогой могут быть полезны каждому, однако это точно ваш вариант, если:

ТЕМ КТО ПЕРЕБОЛЕЛ COVID

После ковида у многих наблюдается снижение объёма лёгких, поверхностное или прерывистое дыхание. Йога включает дыхательные практики (пранаямы), которые помогают укрепить дыхательную мускулатуру, улучшить вентиляцию лёгких и вернуть ощущение свободы дыхания.

ПРИ ВЫСОКОЙ ТРЕВОЖНОСТИ

Йога помогает наладить глубокое расслабление через осознанное движение, дыхание и внимание к телу, что снижает уровень стресса и эмоционального напряжения. Регулярная практика возвращает ясность ума, улучшает концентрацию и нормализует сон, позволяя организму полноценно восстанавливаться.

Проблемы со спиной и осанкой

Сидячая работа, малоподвижность и хроническое напряжение часто приводят к боли в спине, шее и суставах. Йога помогает мягко укрепить мышцы, вытянуть позвоночник, улучшить осанку и снять зажатость, возвращая телу подвижность и лёгкость.

ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ

СКОЛЬКО СТОИТ ГРУППОВАЯ ЙОГА В СТУДИИ?

Цена за занятие

без покупки абонемента:

600₽

Цена абонемента

4 занятия

2000₽

Цена абонемента

8 занятий

4000₽

ЧТО ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОГО?

В студии вы можете совершенно бесплатно попробовать стояние на доске Садху — древней практике осознанности и преодоления.
Завершается каждое занятие йоги глубоким расслаблением под чарующие звуки тибетских поющих чаш, наполняющих тело покоем, а душу — тишиной и светом.