Начни новую жизнь с йогой!


Йога-онлайн для тела и души

пространство для всех, 
кто хочет заботиться о себе мягко и осознанно
Начни новую жизнь с йогой!


Йога-онлайн для тела и души

пространство для всех, 
кто хочет заботиться о себе мягко и осознанно

О ПРОГРАММЕ

"Йога-онлайн для тела и души" — это уникальная возможность практиковать йогу и медитацию в удобном для вас формате. Трансляции проходят в режиме онлайн в Telegram-канале. Мы разработали программу специально для тех, кто:
Чувствует усталость и напряжение
Работа, семья, домашние хлопоты — всё это оставляет мало времени для себя. В результате накапливается усталость, появляется ощущение, что вы как будто бежите в колесе без остановки.

Йога онлайн помогает замедлиться, отключить бесконечный внутренний диалог и восстановить силы. Уже на первом занятии вы почувствуете, как мышцы расслабляются, дыхание становится глубже, а ум — тише. Это не просто тренировка, а настоящий отдых для тела и души.
ХОЧЕТ вернуть здоровье и лёгкость в теле
Мягкие упражнения хатха-йоги — это возможность укрепить своё тело, не перегружая его. Боли в спине, скованность в шее, тяжесть в суставах — все эти неприятные ощущения можно постепенно уменьшить. Йога онлайн поможет:
  • Улучшить осанку и снять напряжение с позвоночника.
  • Повысить гибкость и подвижность суставов.
  • Нормализовать дыхание, что благотворно влияет на весь организм.
  • Активизировать кровообращение, улучшая питание тканей и органов.
ИЩЕТ способ расслабиться и отдохнуть

В постоянной спешке сложно найти время, чтобы просто остановиться и побыть наедине с собой. Напряжение накапливается не только в теле, но и в душе, превращаясь в тревогу, раздражение или апатию.

Медитация и йога для начинающих — это возможность восстановить внутренний баланс:

  • Расслабить тело и отпустить накопившийся стресс.
  • Сосредоточиться на настоящем моменте, забыв о суете.
  • Обрести чувство уверенности и внутренней опоры.
давно хотел попробовать йогу
Многих останавливают стереотипы: "Заниматься йогой дома — это сложно, нужна гибкость, особая подготовка". Но это не так! Ваша первая практика может быть простой и абсолютно доступной.

В нашей группе мы учитываем начальный уровень подготовки:

  • Занятия проходят мягко и постепенно, без перегрузок.
  • Вы научитесь основным позам и дыхательным техникам.
  • Практика адаптируется под ваш комфорт и возможности.

🌿 Онлайн-занятия
2 раза в неделю

  • Суставная гимнастика
  • Простая и доступная хатха-йога
  • Дыхательные практики 
  • Медитация
Занимайтесь там, где вам удобно — дома, на даче или в отпуске.
Трансляции в канале-Telegram

🌟 Видео-библиотека коротких разминок

Лёгкие комплексы упражнений, которые можно выполнять в любое время. 

Практики, которые работают как с телом, так и с внутренним состоянием.

Практикуйте ежедневно в своем ритме

🧘‍♀️ Поддержка и вдохновение в группе

Единое пространство, где вы всегда найдёте мотивацию, ответы на вопросы и поддержку группы.

Тёплая и дружелюбная атмосфера, где вы будете чувствовать себя комфортно.

Общение в нашем канале Telegtam

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

  • 2 раза в неделю групповые практики онлайн по 60–70 минут
  • Утренние или вечерние занятия, чтобы вписать йогу в ваш ритм жизни
  • Онлайн ВТОРНИК 19:00-20:00 и СУББОТА 9:00-10:00
  • Короткие видео практики, доступные 24/7
  • Трансляции и видео доступны подписчикам Telegram-канала "Йога-онлайн для тела и души"

О НАС

Александр Филатов и Дарья Мисик – дипломированные преподаватели йоги, основатели студии «Йога на коврике»

АЛЕКСАНДР

хатха-йога
медитация пранаямы

ДАРЬЯ

 ВЫБЕРИТЕ УДОБНЫЙ ВАРИАНТ ПОДПИСКИ

  • 1 месяц — ₽1500
  • 3 месяца — ₽3600
  • 6 месяцев — ₽5100
  • 12 месяцев— ₽9000
💳 Оплатите и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу
✨ Давайте начнём путь к гармонии вместе!
ПОДПИСАТЬСЯ НА ЙОГУ ОНЛАЙН
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
йога онлайн из дома

КОНТАКТЫ

WhatsApp +7 926 988-08-89
EMAIL yoga@nakovrike.ru
CRM-форма появится здесь

ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПО ЙОГЕ ОНЛАЙН

Что представляет собой "Йога-онлайн для тела и души"?

Это онлайн-подписка, включающая занятия по хатха-йоге, дыхательным практикам и медитации, предназначенная для практики в удобном для вас месте через трансляции в Telegram-канале "Йога-онлайн для тела и души.

Как часто проводятся онлайн-занятия и каково их расписание?

Трансляции практик проходят дважды в неделю: вторник: с 19:00 до 20:00, суббота: с 9:00 до 10:00

Можно ли заниматься в другое время помимо часов трансляций?

Дополнительно на канале доступны короткие видео-практики 24/7

Как присоединиться к программе и сколько это стоит?

Для участия необходимо выбрать подходящий вариант подписки (один, три, шесть месяцев или год) и оплатить его.

Я оплатил подписку, как мне получить доступ к занятиям?

Доступ к занятиям открывается автоматически после оплаты и действует в течении оплаченного срока. Чтобы перейти к занятиям в строке поиска чатов напишите "Йога-онлайн для тела и души" и просто войдите в появившейся канал. Для удобства нахождения нажмите правой кнопкой мыши на строку с названием канала и выберите символ скрепки "Pin" для закрепления канала в верхней части списка чатов.

У меня возникли вопросы технического характера, к кому обращаться?

По техническим вопросам, пишите в telegram @LeelaVed.

Кто ведет занятия?

Программу проводят дипломированные преподаватели йоги, основатели студии «Йога на коврике» — Александр Филатов и Дарья Мисик.

Подходит ли это для начинающих?

Да, последовательность занятия разработана с учетом начального уровня подготовки, с постепенным увеличением сложности без перегрузок.

Какие преимущества дает участие в программе занятий?

Регулярное участие помогает: снять усталость и напряжение, улучшить осанку и гибкость, нормализовать дыхание, снизить уровень стресса и тревожности

Как мне подготовиться к занятиям?

Заниматься лучше босиком в теплом проветриваемом помещении. Для комфортных занятий потребуются свободная, не закрепощающая движение одежда. Устойчивая ровная не скользкая поверхность. Желательно приобрести коврик для йоги. Для удобства выполнения ряда асан (упражнений) приобретите блоки для йоги. Плед добавит комфорта в расслаблении и при выполнении асан с опорой на колено.

Заряжено Битрикс24 — Бесплатные Сайты и CRM. Простой конструктор сайтов
Сообщить о нарушении